食育お料理教室

４月は入園、入学など、環境の変化や新しい人たちとの出会いの季節。

この時期は、人間も生命力に溢れて、活動的になりますが、自然の動きに対応できずストレスが溜まりやすくなります。できずストレスが溜まりやすくなります。おすすめ食材ひとつに

あさりがあります。

あさりは体の熱を取り、体内の余分な水分を取り除く利水作用や、情緒不安定を取り除く働きもあります。お味噌汁や、酒蒸しなどで食べたいですね。

この時期の希望と緊張でテンションが上がり、目に見えない疲労をこまめにフォローしましょう。